na co kreatyna

[...] bede za niedlugo w usa zostane tam jakis czas i chcialbym troche pocwiczyc prosze polec mi jakis dobry zestaw na to zeby zalapac troche masy jakis gainer moze bialka moze kreatyna cos co ty uwazasz ze bedzie dobre. Jest tego taka masa ze naprawde ciezko mi sie w tym polapac jesli by to bylo cos naprawde godnego uwagi i skutecznego to cena nie [...]

[...] trening 2 godziny 45 minut przypominający bieganie od ćwiczenia do ćwiczenia po jednej serii a potem znów od nowa z lekką suplementacją potrafił dać mi 1 kg na tydzień, ale nie stać mnie było na odrzywki, poza tym nie zawsze był czas na coś takiego, a jak wydoroślałem to żadne suple (gainery, kreatyna, zma) połączone z teningiem nic nie dawały

[...] mnie ten temat też interesuje tak czysto teoretycznie- narazie podobna sytuacja jak u kolegi tyklo "nieco" gorsze wymiary cel: MASA co było: 0 koksu do tej pory kreatyna mono z 5-6 razy, stacki kreatynowe 4 razy. dieta ok dane: wiek: 21 lat staz: 6 lat wzrost: 187cm waga: 102kg bic: 42,5/43cm klatka: każdy to inaczej mierzy więc nic [...]

Massa- bialko, gainer, kreatyna, carbo to wszystko co jest sens kupowac w trakcie budowy masy jesli dieta dopracowana to I czesc z tych bajerow nie jest nizbedna nie daj sie oszukac dealera I temu co na reklamach wybajerowali spece od wyglupiania slabych umyslow

To JEST buforowana kreatyna i to do tego chyba jedyna na rynku prawidłowo oznaczona (w innych nie ma składu, bo by się wydało co to za cudo ;) Co nie zmiena faktu, że dla mnie i wielu innych wszystkie te Alkalyny to zwykły marketing. Gdzieś był post o tym i nawet Golini się wypowiedział (niby, bo walnął się pisząc swoje nazwisko), że patent jest w [...]

[...] na cyklu nie powinien spowodować parcia na mocz wcześniej niż 5ta, 6ta rano ( wnioski: na cyklu synteza białek jest kilkukrotnie wyższa niż normalnie) Supementacja : - kreatyna 20g/dziennie ( zaczynamy z chwila końca cyklu i bierzemy 2 tygodnie na tydzień przerwy, przez okres trzech miesięcy). - białko serwatkowe i egg ( porcja 20 do 30g [...]

[...] porcja to bda dwie porcje sugerowane przez producenta , szczegolnie sie to tyczy w przypadku NO Boosterow w pozniejszym etapie brania co do 'porcji' fakt w masakrze kreatyna wystepuje w wiekszej ilosci niz w wiekszoci stackow jednak wtedy biorac mniej niz te 2 porcje dziennie a np. 1,5 kreatyny dostarczymy odpowiednia ilosc jednak [...]

Może kreatynina jestem pewny że była mowa związana z kreatyną. Czyli ta błonka na jajku to co to może być? A lecytyne nie widziałem, ale z tego co czytałem występuje w żółtku jajka.

To co ?! Glutamina, czy kreatyna ci miesnie budują? Białko jest budulcem mięśni i ile go dostarczysz tyle zbudujesz masy... No tak sie składa ze glutamina to aminokwas a one tworzą właśnie białko wiec przykład podałeś zły... i to wszystko! Gdybym tylko miał więcej czasu i ochoty na trening bez pobudzenia, to trenował bym bez supli i mogę się z [...]

[...] 11-18 wino 300 (desma) 11-20 prop 450 19-20 100/50 (testolic) 19-20 HCG 5000 po 1000 co 3 dni (moze inaczej, jeszcze nie wiem) 21-24 clomid 20-25 kreatyna + Axis HT ari, nolva, B6, w pogotowiu Odzywki Dymatize 2 rodzaje + aminokwasy i BCAA Dymatize + multiwintamina Dymatize. Dieta liczona. moj najmocniejszy cykl. [...]

[...] mam daleko gdzieś liczy sie praktyka a nie teoria... jest kilka już takich kontrowersyjnych powiedzonek typu "dieta albo giniesz, nieurośniesz ble ble ble" "kreatyna tylko na mase i siłe idzie ale bez diety to nic... tak samo gainer" bez diety leciałem ponad 2 lata i tak były postempy, przychodziła czysta masa, suplementy [...]

[...] ale nie na masse i wygląd bardziej na wytrzymałość (treningi thai) :) w życiu zaaplikowałem jak każdy kilka kreatyn(3-4 wszystko OLIMP MEGACAPS - moim zdaniem najlepsza kreatyna jaka może być. Z ssa to: początek: 50tab anapolonu 10deki i 20enana i 100metki 20boldka 20prolo i 100winstrolu (przerwany po 5tygodniach, naderwany zaczep mięśnia [...]

[...] z wolnych rodnikow ktore powstaja wlasnie od stresu, wysilku silowego a nawet od opalania etc. A dobrymi sposobami na zmniejszanie poziomu tego jest dieta bogata w cynk i witamine c ktore sa niezbedne tak czy tak. Co do suplementow kreatyna, bialko, carbo i zma nie powinno w ogole zaszkodzic. Jesli sie myle to poprawcie mnie:D Pozdrawiam

[...] ktoś doradzić co brac najpierw ? testa prolo czy suste ? posiadam 7 prolo + 8 susty + meta 200, cykl nr 2 ! ostatnio skonczylem cykl na suplach magnum 8000 10 kg + carbo +kreatyna - jako przerwa od sterydow, teraz chcialbym brać to co mam ze sterydów. Planuje to bić w udo ! Prosze o jakieś porady od doświadczonych użytkowników ! dzięki [...]

[...] : 3x tyg śr: klatka -biceps-brzuch piąt: barki-tric-plecy sobota: nogi-łydki Cel cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3 tyg (cykl suple magnum 8000 10kg kreatyna carbo) Poziom BF% : 14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : szczupła tycie w brzuch, ektomorfik/ Stan zdrowia : wyniki serca 80-100/min ogolnie dobrze [...]

co sie ma bialko ?? przeciez to jedzenie co do spalacza i jablczanu to warto polaczyc na redukcji, ta kreatyna nie zaleje cie woda a bedzie dobrze dzialac antykatabolicznie

Kreatyna nie działa dzis stwierdził to na wykładzie pan Głuchowski a wczoraj pan Stolarczyk co do pana Głuchowskiego niesamowity gosc i encyklopedia wiedzy co do delegacji to wspolczuje nic przyjemnego ejsli chodzi o miske i trening

Oczywiście że osłabi. Główne działanie mety opiera się na jej aromatyzacji. To zwiększony poziom estrogenów zwiększa IFG-1. ATD zmniejszy aromataze ale też zmniejszy działanie mety. Spróbuj może najpierw samo ATD 1 tab co 2 dni(co 2 dni bo ATD jest mocne, z zbytnie zbicie estro niszczy stawy) z jakąś kreatyną i DAA + 200mg b6. Meta przy tendencji [...]

[...] miecha :) widzialem spore zakupy zrobiles... przegladalem rozne testy black devil nie tylko tu na forum i wychodzi na to ze jako jedyny testuje black devila w polaczeniu z kreatyna, troszke sie zdziwilem :) st_ud dzieki dzieki, ciesze sie ze wsrod samych narzekajacych i krecacych nosem znajduja sie jeszcze tacy ludzie jak ty :) bo na sfd [...]

[...] wina a inni pisza ze po 30 (wolałbym mniej) "Dobrze przeprowadzony odblok" czyli jaki / jak dawkowac? nolva czy clomid ? do tego jakis hepatil complex czo co ? I co z ta kreatyna na cyklu czy po ? To juz chyba bedzie wszystko wiec sogi poleca. Pozdro i dziekuje za odp. Zmieniony przez - 19Czapek90 w dniu 2011-12-14 01:38:58 Zmieniony przez - [...]